Cours de yoga vinyasa & yin
Yoga Vinyasa
Plutôt dynamique, ce style de yoga allie le mouvement et la respiration en toute fluidité. Il permet de développer flexibilité, force, équilibre et concentration.
Les cours comprennent les exercices de respiration (Pranayama), du mouvement avec les Asanas et une relaxation finale en Savasana.
Où et quand pratiquer avec moi ?
À Chartres le lundi de 12h30 à 13h45 :
- Yoga Vinyasa dynamique adapté aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga.
Lieu : studio Harmonie 54 rue du Grand Faubourg, Chartres
Tarifs : 15 € d'adhésion à l'association Harmonie Chemins du Yoga puis 128 € / trimestre ou 345 € / an.
Les cours durent 75 min
Plus d'informations par ici .
À Champhol le mercredi:
- Yoga Flow tous niveaux de 19h à 20h , adapté à tous, y compris les débutants lors du 1er trimestre.
- Yoga Vinyasa dynamique de 20h10 à 21h10, adapté aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga vinyasa et connaissant les postures.
Les cours durent 60 min.
Lieu : salle des Champs Brizards rue de la Cité, Champhol
Tarifs : 130€/ trimestre* (ou 17€ le cours à l'unité).
* l'adhésion au trimestre ouvre droit à -20% sur les ateliers Yin yoga et relaxation sonore.
Yin Yoga & relax sonore
Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, pratiqué essentiellement au sol, avec des postures maintenues pendant un temps long, afin de cibler les tissus conjonctifs plus profonds. Cette pratique est très complémentaire au yoga Vinyasa. Elle permet d'améliorer la mobilité, la souplesse du corps et de l'esprit. Ce moment est accompagné des instruments tels que les bols chantants, carillons, gong... pour vous aider à lâcher prise plus facilement, à vous détendre plus profondément.
Retrouvez cette belle pratique lors d'ateliers de 90 minutes pendant les vacances scolaires ou en cours particuliers.
Tarifs : prix public 25€ ou 20€ pour les adhérents au trimestre.
Cours particuliers
Cours Particuliers pour une pratique adaptée à vos envies et vos besoins (yoga en entreprise, pré natal, post natal, digestion, souplesse, mal de dos, détente...)
Tarifs: sur devis, à partir de 50€ le cours.