Planning et tarifs

Yoga Vinyasa

Plutôt dynamique, ce style de yoga allie le mouvement et la respiration en toute fluidité. Il nous permet de développer la flexibilité, la force, l'équilibre et la concentration.

Chaque cours comprend un exercice de respiration appelé Pranayama, du mouvement avec les Asanas et une relaxation finale en Savasana.

Deux cours sont proposés le mercredi à Champhol:

  •  Yoga Flow tous niveaux à 19h, adapté à tous, y compris les débutants.

  • Vinyasa dynamique à 20h10, plutôt adapté aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga et connaissant les postures.

 

Les cours durent un peu plus de 60 min.

Tarifs: 15€ le cours à l'unité.

 135€ la carte de 10 cours valable 6 mois.

Abonnement semestriel disponible de janvier à mi-juillet prochainement disponible.

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Pilates Stretches

Yin Yoga & bain sonore

Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, pratiqué essentiellement au sol, avec des postures maintenues pendant un temps long, afin de cibler les tissus conjonctifs plus profonds. Cette pratique est très complémentaire au yoga Vinyasa. Elle permet d'améliorer la mobilité, la souplesse du corps et de l'esprit. Ce moment est accompagné des instruments tels que les bols chantants, carillons, gong... pour vous aider à lâcher prise plus facilement, à vous détendre plus profondément.

Vous retrouverez désormais cette belle pratique lors d'ateliers, retraites bien être ou encore en cours particuliers.

Yoga pré et postnatal méthode De Gasquet

Les séances de yoga prénatal ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer tout en apportant des solutions et des outils pour mieux vivre les petits désagréments rencontrés lors de la grossesse ou du post partum pour les cours de yoga postnatal. Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga. 

Cours particuliers (durée de 75 min)

Me contacter pour un devis.

Cours de méditation maternité
Tapis de yoga et sangles

Cours particuliers

Cours Particuliers pour une pratique adaptée à vos envies et vos besoins (yoga en entreprise, pré natal, post natal, digestion, souplesse, mal de dos, détente...)

Tarifs: sur devis.