Cours de yoga vinyasa & yin
Yoga Vinyasa
Plutôt dynamique, ce style de yoga allie le mouvement et la respiration en toute fluidité. Il nous permet de développer la flexibilité, la force, l'équilibre et la concentration.
Chaque cours comprend les exercices de respiration appelés Pranayama, du mouvement avec les Asanas et une relaxation finale en Savasana.
Deux cours sont proposés le mercredi à Champhol:
- Yoga Flow tous niveaux à 19h, adapté à tous, y compris les débutants.
- Vinyasa dynamique à 20h10, adapté aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga vinyasa et connaissant les postures.
Les cours durent 60 min.
Tarifs: 15€ le cours à l'unité.
125€ le trimestre.
Nouveaux tarifs 2023 - 2024
Yin Yoga & bain sonore
Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, pratiqué essentiellement au sol, avec des postures maintenues pendant un temps long, afin de cibler les tissus conjonctifs plus profonds. Cette pratique est très complémentaire au yoga Vinyasa. Elle permet d'améliorer la mobilité, la souplesse du corps et de l'esprit. Ce moment est accompagné des instruments tels que les bols chantants, carillons, gong... pour vous aider à lâcher prise plus facilement, à vous détendre plus profondément.
Vous retrouverez désormais cette belle pratique lors d'ateliers, retraites bien être ou encore en cours particuliers.
Cours particuliers
Cours Particuliers pour une pratique adaptée à vos envies et vos besoins (yoga en entreprise, pré natal, post natal, digestion, souplesse, mal de dos, détente...)
Tarifs: à partir de 45€.